Stress, Sorgen oder gar Schmerzen lassen uns nicht zur wohlverdienten Ruhe kommen.

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen.
Wir müssen schlafen, um zu überleben,  denn ohne Regeneration von Körper und Geist im Schlaf kann das Wachsein nicht funktionieren.

Gesunder Schlaf und innere Balance ist ein wichtiger Faktor für eine gute Produktivität tagsüber.

Sind wir längere Zeit über müde, unausgeschlafen, in innerlicher Unruhe und Angespanntheit schwächt dies nicht nur das Immunsystem sondern auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration wie auch die innere Gelassenheit.

Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern,….können auch damit in Zusammenhang stehen!!!